□ルマ熱帯□□□不振...

疲れは、痛み、発熱と並んで三大生体アラームと言われ、からだがあなたに送るメッセージ。
からだの異状を知らせる信号です。
疲れは、感じていても、痛みは発熱ほどには危機感を持たないので、
からだの限界を超えて頑張ってしまうことが問題なのです。
疲れを感じたら、できるだけ早めに対処することがとてもだいじです。
例えば、バランスのよい食事を摂ること。じゅうぶんな睡眠をとること。
適度な運動をすることなどがとても効果的です。
疲れやすい夏には、ふだんにも増して、早めにからだをいたわってあげてください。ね。