夏、汗の量で言えば、 通勤も、家事も、睡眠も、 スポーツだと思う。...

夏、汗の量で言えば、
通勤も、家事も、睡眠も、
スポーツだと思う。 ヒートアイランド現象によって、厳しさをます暑さ。
夏は、ふだんの生活でも 、発汗量がふえます。
汗をかいた分だけ意識して水分を補給しなければ、
脱水状態を引き起こし、
熱中症につながる危険があるのです。

「1日に何度も 、少量ずつ」が、水分補給のポイントです。