BLACKシリーズ／ゆるくねエクササイズ長尺　180秒...

BLACKシリーズ／ゆるくねエクササイズ長尺　180秒 M：
♪〜

NA：
目を閉じてください。
リラックスして、重心は体の
真ん中にあることを意識しましょう。
まず、足と口を大きく開いて
「アンポタンのポーズ」。
ゆっくりと、アンポタンになっていきます。
もどしましょう。
はい。
見栄やプライドは、人生の贅肉。
恥じらいを捨てて、
今日もゆるくねエクササイズ、
いっしょにはじめましょう。

まずは、日常のポーズ。
「傘をさして風に立ち向かうポーズ」。
前からの強い風を意識しながら
「あー買ったばかりの傘が
こんななっちゃったよ、のポーズ」。
表情は、アンポタンを維持しましょう。

続いて、コンボです。
「ケータイを耳にはさんだままタクシーを止めるポーズ」
「落ちていた１００円玉をさりげなく拾うポーズ」からの
「誰かに見られてないかな、のポーズ」。
はい、大丈夫です。
つぎは、ストーリーで動いてみましょう。
「ここは私が払います、のポーズ」。
強く、アピール。
「それはあかんわ長谷川さん、のポーズ」から
「お願い払わせて、のポーズ」。
「みんなで割りましょうよ、のポーズ」。
３で割り切れなくて、アンポタン。
いい流れです。

非・日常のポーズもやっておきましょう。
「メガネをかけたカエルのポーズ」
「ロシア民謡っぽい毛ガニ」
「餅つきをする宇宙人」
「見たこともない犬のおしっこ」
「未来のかかしのポーズ」。

最後は、ハプニングの動きです。
「下がって来る天井をおさえるポーズ」　
はい、どんどん下がって来ます。
しゃがみこんだらそのまま
「和式便所でリラックスのポーズ」。
しっかりと前を見てリラックス
「和式便所にしゃがんでたら感知センサーで
電気が消えて、あわてて立ち上がるポーズ」。

「えっ？」３セット、おこないます。
「えっ？」「えっ？」つづけて、
「あ、入ってます！のポーズ」からの
「わ、びっくりした！のポーズ」
リアルに「わ、びっくりした！」
これも３セット「わ、びっくりした！」
ごまかすために、アンポタン。

いかがでしたか、 ゆるくねエクササイズ。
見栄やプライドは、人生のムダ毛。
チョコアイスバーブラックは、
「お近くのスーパー・コンビニで
お買い求めくださいのポーズ」。
See you