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生体のリズムは１日が約「25時間」。 そのままでは夜にずれる。
雑誌
生物は遺伝子に「時計」を持っている。
朝、「時計遺伝子」の針をリセットする。
日本の女性は、「睡眠時間」が短すぎる。
日光だけでは、時計遺伝子は「朝」を迎えない。
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秋山晶あきやま しょう
1962年入会
