二度寝

基本は5：30頃目標で起きるようにしてるんだけど、
前の日おそかったりつかれてたりすると
目ざましが鳴っても
二度寝してしまうことがある。

そうすると
「ああ～30分よけいに寝てすっきりした！」
とか
「やっぱ二度寝は最高だね！！」
ということは最近はめっきりなく、
「ああ…なんということをしてしまったんだ…」と
どよーんとなることが多い。

多少つかれてても睡眠不足でも、
バッと起きて（人が驚くくらいの勢いで）、
今の時期だと寒さを数十秒こらえ
ウォーキング用のウェアに着替え、
夜明けの空をながめながら外に飛び出していく。
そうするとじつにすがすがしく、
一日中自分のペースで何でも進められる気がする。

…逆に、ちょっとでも、二度寝をしてしまうと…
（きのうのタイトルは「2度め」でしたがなんとなく「2度寝」より漢字で「二度寝」がしっくり来る気がするのは熟語感が強いから?）
「ああ～あと30分早く起きてれば劇的な夜明けが見れたな～」
「風呂も入れたのにな～」
とかちょっとした後悔が重なり、
一日中、なにか後手に回って追われてるような感覚になる。

ただし、
目ざましが鳴る前に目がさめたときは
堂々と二度寝をたのしむ。
じつにスウィート、
とまではいかないけれど、まあよしとすることにしている。

たった30分で一日がちがう？
不思議なものだがほんとうだ。
たぶん、睡眠時間より、マイペースでいられるか、なのだろう。
ちょっとした予想せぬことが起こったとき、
それに対応していられる数十秒があるか、
それをスルーして後回しにしてあとで気づくと雪だるまになってるか。
そういう物理的なこともあるし、
やっぱり一番は、
「よく起きたな、オレ。えらいえらい！」という気分が一日の最初にあるのか、
「もぉ…　なにやってんだよ…　きのうの夜約束したじゃん、オレ！」という
第一声（できるだけ実際に声を発しないようにはしています）ではじまるのか…

ほめられてのびるタイプのぼくにとって
（自問自答のときはオレだがやはり文中ではぼくですね）、
どっちの心の声ではじまるかは、決定的に重要なんだろう。

時はどんどん流れていく。
さすが師走。
2度めはさておき（きのうのコラム参照ください）二度寝はしないで、
ぼくのテンポでのりきろう。
そして寒さに耐えかね二度寝したときも、
もう少し“オレ”にやさしくしてやろう。

さて、あしたのタイトルは何にしようか（募集中です）。

道山智之